오마르

크로스 핏에서, 기록을 측정하는 운동의 하나. 95파운드의 역기를 가슴 위로 들고 앉았다 일어서면서 역기를 위로 들어 올리기 10회, 역기를 바닥에 내려놓고 엎드려 뻗친 상태에서 팔을 굽혔다 펴고 일어선 후 옆의 역기 뛰어넘기 15회가 1라운드이다. 첫 번째 운동에서 라운드가 거듭될 때마다 20회, 30회로 횟수를 늘리고, 두 번째 운동에서는 25회, 35회로 횟수를 늘려 기록을 측정한다. ⇒규범 표기는 미확정이다.